Menghitung Berat Badan Ideal
Written by Administrator Tuesday, 01 June 2010 13:29
Hampir setiap orang ingin memiliki berat badan yang wajar tidak lebih dan tidak kurang alias ideal, namun banyak faktor yang menyebabkan keinginan itu sulit terwujud. Berikut ini adalah rumus umum yang sering diguakan mengenai bagaimana cara menghitung berat badan yang ideal, salah satunya yaitu versi indeks broca.
1. Berat Badan Normal
Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100
Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.
2. Berat Badan Ideal
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)
Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.
Dari hasil tersebut dapat kita ketahui apa yang terjadi dengan diri kita dengan membandingkan hasilnya berikut di bawah ini :
- Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar
- Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
- Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya.
Klik link di awah ini untuk secara langsung menghitung berat ideal tubuh anda:
